HOME FITNESS: I MIGLIORI ATTREZZI PER L’ALLENAMENTO IN CASA

L’home fitness è una scelta sempre più gettonata nell’ultimo periodo.
L’importante è mantenere una certa costanza, come per tutti i programmi fitness, e attrezzarsi adeguatamente. 

Per allenarsi a casa non occorrono attrezzi costosi, ecco quali sono i nostri consigli!

LE FASCE ELASTICHE

Grazie a questo accessorio si possono eseguire moltissimi esercizi per tonificare ogni parte del corpo.
Questa combinazione di bande infatti può aiutare a rafforzare glutei e gambe mediante squat e stacchi da terra, ma aiuta anche a ottenere il miglior riscaldamento prima di qualsiasi allenamento.

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LA FITBALL

La fitball è uno degli attrezzi indispensabili se desideri allenarti a casa. È economica, pratica e davvero versatile dal punto di vista dell’allenamento.
Si possono eseguire esercizi di tonificazione di gambe e addome e inoltre la fitball è eccellente anche per distendere i muscoli della schiena.

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LO STEPPER

Con lo stepper effettuate movimenti verso l’alto e verso il basso, allenando così la muscolatura di gambe, schiena e glutei, senza affaticare le articolazioni.
Ha diversi livelli di difficoltà e viene fornito con un computer che consente di elaborare un piano di allenamento efficace.

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I PESI

I manubri sono versatili, facili da usare e consentono di creare una varietà di programmi di allenamento. Utili per bruciare calorie, modellare i gruppi muscolari, migliorare il coordinamento, si possono applicarle a tutti i tipi di esercizi e tonificare!

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CINGHIE DA SOSPENSIONE

Con le cinghie da sospensione è possibile ottenere un fantastico allenamento per tutto il corpo.
Basta ancorare le cinghie di sospensione alla porta, al recinto di ferro, al travetto o altre strutture rigide. Se preferisci allenarti all’aperto, è anche perfetto per l’utilizzo di un palo o di un albero per ancorarlo.

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